Marie-Anaïs Munoz
Massage bien-être et sportif
Spécialiste en récupération sportive & soin sur-mesure : j’évalue votre corps, j’adapte chaque technique et nous mesurons ce qui fonctionne pour vous.
- Renaissance Massage
- Sportifs et actifs stressés
- Deep Tissue, Trigger Points
Qui suis-je ?
Je m’appelle Marie-Anaïs, masseuse spécialisée dans l’accompagnement du corps, de la récupération musculaire et de la régulation du système nerveux. À travers Renaissance Massage à Pau, je mets mes connaissances en anatomie et ma sensibilité au service de celles et ceux qui cherchent à mieux comprendre leur corps, à dénouer des tensions ancrées ou simplement à relâcher la pression au quotidien.
Sportifs de tout niveau, actifs soumis au stress ou personnes souffrant d’inconforts musculaires réguliers : mon objectif est de vous apporter un soulagement durable et adapté à vos exigences physiques.
Ici, vous ne trouverez aucun massage standardisé ou protocole rigide. Je prône une approche entièrement sur-mesure et fonctionnelle, combinant des techniques éprouvées (Deep Tissue, travail des points gâchettes / Trigger Points, massages enveloppants et étirements).
Je perçois le massage comme un outil global pour rééquilibrer la structure musculaire et apaiser l’esprit. Chaque soin est ajusté en temps réel selon la réaction de vos tissus, vos sensations et vos objectifs du moment (performance, récupération ou lâcher-prise).
Mon approche
Comment se passe une séance ?
Chaque rendez-vous se déroule dans un cadre bienveillant, d’écoute et de respect total :
- 1Un temps d’échange initial : nous faisons le point sur votre état du jour, vos éventuelles douleurs, vos antécédents et ce que vous attendez de la séance.
- 2Une immersion personnalisée : pour les séances de détente, vous pouvez adapter l’ambiance (musique, huiles, luminosité) pour vous sentir parfaitement à l’aise.
- 3Le massage sur-mesure : un travail fluide, précis et ciblé, où le rythme et la pression s’adaptent constamment à votre tolérance et à vos besoins.
- 4Un temps de retour à soi : la séance se termine toujours par un moment d’émergence douce pour laisser le corps intégrer le soin, suivi d’un débriefing rapide ou de conseils pour faire durer les bénéfices.
Pour quoi venir ?
- Musculaires & Physiques : Libération des nœuds et des raideurs chroniques, amélioration de la souplesse et de l’amplitude articulaire, récupération musculaire accélérée après l’effort.
- Nerveux & Mentaux : Réduction du stress, apaisement du système nerveux, soulagement de la fatigue mentale et amélioration de la qualité du sommeil.
- Posture & Prévention : Prise de conscience de son corps, réduction des inconforts liés aux postures de travail et prévention des blessures.
Prestations et tarifs
Tarifs fixés par le praticien.
Chaque prestation est entièrement personnalisée afin de garantir un accompagnement de qualité, adapté à votre rythme et à votre corps. En plus des soins au cabinet, je propose des suivis dédiés aux sportifs pour optimiser la préparation et la récupération, ainsi que des interventions sur-mesure en entreprise. Qu’il s’agisse de relâcher le stress, de dénouer des tensions précises ou de prévenir les blessures, chaque formule est pensée pour répondre à vos objectifs.
Envie de faire le point avant de réserver ? Vous pouvez planifier directement votre rendez-vous en ligne ou réserver un premier échange téléphonique gratuit de 10 à 15 minutes pour choisir la formule la plus adaptée à votre corps.
- Découverte45 min 50 €
- Ciblée1 h · une zone au choix 65 €
- Détente1 h · ou 1 h 30 à 90 € 65 €
- Libération1 h 30 · deux zones au choix 90 €
- Bilan complet2 h 120 €
- Récupération3 séances ciblées de 1 h · valable 4 mois 170 €
- Performance3 séances libération de 1 h 30 · valable 4 mois 230 €
- RenaissanceBilan + 4 séances de 1 h · valable 8 mois 300 €
- Renaissance PremiumBilan + 4 séances de 1 h 30 · valable 8 mois 300 €
- 5 découvertes45 min 220 €
- 5 ciblées ou détente1 h 285 €
- 5 libération ou détente1 h 30 395 €
