Jean-Luc BERMEJO préparateur mental, mon parcours est le fruit d’une vie dédiée à la performance, à l’accompagnement et à l’apprentissage continu. Je suis passionné par l’idée d’aider chacun à retrouver un sens à ses actions.

Je crois fermement que, avec les bonnes stratégies et un accompagnement adapté, chacun peut atteindre ses objectifs et vivre une vie épanouissante. J’accompagne un large éventail de personnes dans leur quête d’objectifs, sportifs de tous niveaux, entraîneurs souhaitant optimiser leur équipe, ainsi que des professionnels en reconversion ou en pleine évolution de carrière.

Ma démarche en préparation mentale place l’humain au cœur de l’accompagnement. Chaque individu est unique, c’est pourquoi j’adapte mes méthodes aux besoins et aux objectifs de chacun, qu’il s’agisse d’un étudiant en période d’examen, d’un salarié en quête de sens ou de toute personne souhaitant reprendre les rênes de sa vie.

J’accompagne le développement de compétences clés telles que la confiance en soi, la motivation, l’engagement ou encore la définition d’objectifs clairs et atteignables. J’intègre également des techniques psychosomatiques pour mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions.

En parallèle, je travaille sur les fonctions cognitives comme la concentration, l’attention et la gestion des distractions, tout en cultivant un discours interne positif.

Cette approche globale, à la croisée du mental et du corps, vise autant à améliorer la performance qu’à favoriser un mieux-être durable.

Chaque séance dure entre 1h00 et 1h30, débutant par un échange sur « l’humeur du jour » afin d’ajuster l’approche. Le contenu suit le plan d’action établi lors du bilan et propose des exercices, mises en situation et réflexions pour identifier les atouts et renforcer certains points.

J’utilise des techniques variées comme la visualisation, la relaxation et la gestion du stress, adaptées aux besoins de chacun. Un aspect essentiel de mon approche est le développement de la résilience : j’aide mes clients à gérer les échecs, rebondir face aux obstacles et transformer ces derniers en opportunités d’apprentissage.

La préparation mentale, adoptant une approche holistique, vise à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet de développer des outils pour mieux gérer le stress, améliorer la concentration et la résilience, tout en favorisant un bien-être général.

En travaillant sur des aspects comme la relaxation, la visualisation et la gestion des émotions, cette méthode aide à surmonter les obstacles et à cultiver une attitude positive face aux défis. Elle soutient aussi la confiance en soi, essentiel pour performer, tout en préservant l’équilibre mental et physique, pour un bien-être durable et harmonieux.