Après avoir traversé de nombreux moments de doute concernant ma santé et mon bien-être, j’ai décidé de tracer mon propre chemin vers une meilleure qualité de vie. C’est à ce moment-là que j’ai commencé à me former en nutrition santé préventive et holistique, déterminée à prendre soin de moi de manière globale. Ce parcours m’a conduite ici, après deux ans d’études approfondies.

Mon approche se base sur la nutrition préventive, le sommeil, la gestion du stress et le sport. Mon objectif est d’écouter votre histoire et de comprendre votre singularité pour vous aider à découvrir ce qui vous fait vraiment du bien, tant physiquement qu’émotionnellement. Je suis là pour vous donner les clés pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Séance bilan personnalisé
Cette première séance est essentielle pour initier votre parcours de bien-être et définir la forme d’accompagnement la mieux adaptée à vos besoins. Lors de cette séance, nous discutons de vos objectifs, attentes, et questions. vous remplissez un questionnaire sur vos habitudes alimentaires et hygiène de vie. J’identifie des actions à suivre et mets en place un protocole de suivi détaillé que je vous envoie par mail. Je fais un point avec vous par téléphone une semaine après notre séance.

Séance suivi individuelle

Nous faisons le point selon vos objectifs et réadaptons le protocole de suivi si besoin. Cette séance peut avoir lieu dans mon cabinet à Pau ou à l’extérieur lors d’une balade

Des ateliers nutrition mensuels ou sur demande
Mes ateliers sont là pour que vous appreniez davantage sur une thématique autour des 5 piliers essentiels (nutrition santé, gestion du stress, sommeil, hygiene de vie) tout en ayant un côté un peu plus fun! C’est un moment d’échange entre nous autour duquel je réponds à vos questions, je vous conseille sur des gestes faciles à mettre en place au quotidien. Une petite dégustation en lien avec la thématique abordée est l’occasion d’échanger sur nos impressions à la fin.

Des excursions pour un mieux-être
En plus des consultations individuelles, je propose des promenades bien-être collectives en pleine nature, une façon différente de vous accompagner vers un mieux-être. L’activité physique douce permet de mieux oxygéner notre corps, libère des endorphines et favorise un état de bien-être général. Alors quoi de mieux lorsque l’on se sent mal au travail, dans votre quotidien que de s’accorder une pause et aller dans la nature au grand air pour se reconnecter à soi-même ?

Déroulement de l’excursion :

• Marche en groupe : Nous avançons ensemble (1 à 2h de marche), profitant de l’air frais et des bienfaits de la nature
• Pauses adaptées : Des arrêts ponctuels permettent de s’adapter à votre rythme physique et à votre cheminement intérieur.
• Pic-nique nutrition offert

Mes séances individuelles sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques, s’adapter à votre situation personnelle, et poser les bases d’un suivi personnalisé. Elles jouent un rôle majeur pour établir une relation de confiance et définir ensemble le type d’accompagnement qui vous conviendra le mieux, que ce soit pour améliorer votre bien-être physique ou émotionnel.