Je suis Laure Mourier, sophrologue diplômée, de l’institut de sophrologie du sud-ouest (I.S.S.O) de Toulouse, école membre de la FEPS. Je suis également membre de la chambre syndicale de la sophrologie. Je suis issue d’une formation dans le commerce du sport et j’ai travaillé pendant 17 ans dans une grande entreprise de sportswear à différents postes à responsabilité.

Durant toutes ces années, l’accompagnement et la pédagogie étaient déjà au centre de mes priorités. Ma vie personnelle m’a conduite vers la sophrologie, puis elle est devenue par la suite une vraie philosophie de vie. C’est donc tout naturellement que je me suis formée pendant plus de 2 ans afin de pouvoir en faire mon métier aujourd’hui.

L’accompagnement, être tournée vers l’humain ainsi que la transmission sont mes moteurs. Mon approche est ouverte à tous, enfants, adolescents, adultes et seniors.
J’interviens également autour du monde de l’entreprise dans le cadre de la prévention, QVT et RPS ainsi que des accompagnements dans la transition professionnelle. La première séance dure entre 1 heure et 1 heure 30, elle nous permet de faire connaissance, de bien comprendre votre demande et vos besoins et de vous faire découvrir la sophrologie.

Les séances adultes durent environ 1 heure et se composent de la façon suivante :

• Un temps d’échange & d’écoute
• Un temps de pratique et d’exercices : autour de la respiration, de la détente musculaire, de mouvements doux, et d’exercice de visualisation positive.
• Un temps d’écoute
• Clôture de la séance en vous proposant des exercices à reproduire entre deux séances en autonomie si vous le souhaitez.

Les séances enfants durent environ 45 minutes et se composent de la façon suivante :

• Un temps d’échange autour de « la météo du jour intérieur »
• Des exercices de respiration autour de jeux
• Une séance de sophrologie avec des relaxations, visualisation positive, mouvements
• Un temps d’échange
• Clôture de la séance en proposant à l’enfant des exercices à reproduire entre deux séances en autonomie s’il le souhaite.

Les séances visent à améliorer la gestion des émotions, réduire le stress, renforcer la confiance en soi et apporter un mieux-être global. Mes séances offrent un cadre d’écoute, de partage et d’outils concrets pour améliorer votre bien-être au quotidien, que ce soit pour les adultes ou les enfants.