Psychologue clinicienne, diplômée à l’université de Bordeaux d’un Master en psychologie de la santé et d’un Diplôme Universitaire en Soins Palliatifs, j’exerce depuis 18 ans dans le milieu hospitalier. Ma pratique clinique s’est développée au sein de divers services, auprès de personnes atteintes de maladies graves (du très jeune adulte à la personne âgée) et auprès de personnes endeuillées.
J’interviens aussi de manière ponctuelle en tant que formatrice auprès des équipes de soins, des étudiants de l’IFSI et du DU de soins palliatifs de Pau.

Au cours de mon expérience, j’ai choisi de compléter l’accompagnement psychologique par une approche psycho-corporelle. Je suis formée à la relaxation et à la sophrologie (diplôme obtenu à l’Institut de Relaxation et de Sophrologie du Sud Ouest).

Mon approche est intégrative, elle se nourrit de différents courants de pensées afin de s’adapter au mieux à chaque personne rencontrée. Face à un événement difficile, nous agissons en fonction de différents facteurs et notamment de la triade corps-émotions-pensées.

Mon rôle sera donc d’identifier avec vous les freins mais aussi les ressources que vous possédez pour faire face à la situation que vous traversez : mal-être, anxiété, séparation, deuil, maladie, burn-out, etc.

La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisations positives visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Le premier entretien permet de cibler la problématique pour laquelle vous venez consulter. Nous discutons ensuite des objectifs souhaités et des moyens pour y parvenir. Nous pourrons alors décider ensemble du rythme des séances.
Lorsque nous pratiquons la sophrologie, un programme peut être réalisé sur 6-8 séances avec un ciblage précis de l’objectif. Il sera alors demandé un travail personnel entre chaque séance.
La sophrologie se pratique en position assise. Toutefois, certains mouvements nécessitent d’être debout.
La sophrologie peut être utilisée seule ou en complément de l’accompagnement psychologique.

L’accompagnement psychothérapeutique permet de se déposer soi. Le travail d’élaboration permet de mettre en mots ses pensées, parfois des ruminations ou des idées envahissantes. En prenant ce temps pour soi, chacun prend le temps de reconnaître ce qui fait souffrance en lui dans sa vie actuelle.

Ce cheminement ouvre vers un possible changement, une évolution de la perception de la situation. En prenant ce temps de l’introspection, de l’observation, l’individu peut redevenir acteur de sa vie.

La sophrologie amène aussi à :

• Ralentir le flux de pensées
• Gérer le stress, les peurs, les émotions
• Apaiser les troubles du sommeil
• Développer la concentration, l’attention
• Développer et renforcer la confiance en soi
• Changer des habitudes (alimentation, tabac…)

La liste n’est pas exhaustive.