Emma Gruzon

En Sophrologie individuelle, j’accompagne les femmes ayant vécu un burn-out à se reconstruire durablement dans une vie qui fait sens pour mieux vivre au quotidien, et pour ne pas « rechuter ». Ensemble, nous avancerons en 3 étapes : Energie, Ressources, Sens.

En Sophro-coaching collectif, j’aide plus particulièrement les mamans ayant vécu un burn-out et qui ont un talent créatif mis de côté, à le réintégrer dans leur quotidien autour d’un projet créatif pour retrouver de l’énergie et du sens à vivre en 4 mois, sans culpabiliser ni sacrifier leurs responsabilités, avec mon programme d’accompagnement collectif VIVRE. En petit groupe de 8 à 12 personnes, nous travaillerons autour de 5 piliers : Vitalité, Inspiration, Vision, Racines, Équilibre.

En entreprise, je propose des ateliers collectifs de gestion du stress, de sensibilisation au burn-out, et des séances hebdomadaires « Bulle de bien-être ». J’interviens ainsi dans les entreprises qui souhaitent prendre soin de leurs collaborateurs en leur offrant un espace d’expression de soi avec des séances de Sophrologie et un accompagnement qui les aide à mieux gérer leur stress et leurs émotions, afin de prévenir l’épuisement professionnel. Car une personne épanouie et équilibrée est une personne efficace et productive.